健康グッズ

年齢を重ねていくうちに健康に不安を抱えたり体力の衰えを感じたりすると思います。

体力や筋力の低下は、転びやすくなったり、体の免疫力の低下などにつながる可能性もあります。

それでも、おしゃれをしたり、外に出て行くことは、健康で素敵な毎日への大切な要素なのです。

いつまでも健康的で美しい人生でありますように。

そんな日々の生活のサポートになるような、そして自宅で簡単に使える1万円未満の健康グッズを紹介します。

リハビリ マッサージ用 触覚ボール リフレクションボール

直径10cm程度のマッサージボールです。
材質は、天然ゴム+EVA混合で固すぎず、軟すぎず、でちょうどいい感じです！

テレビを見ながら握ったり、踏んだりしているだけでツボ押し効果が得られます。

首や肩など、凝っている箇所の血行促進もできるのでお気に入り健康グッズになること間違いなし。置き場所に困ることもありませんよ。

万歩計® ゲームポケット万歩　新・平成の伊能忠敬　～歩いてつくろう日本地図！～

ウォーキングが趣味の皆様に、ゲーム感覚で楽しみながら歩ける万歩計はいかがでしょうか。

歩数を距離に換算して、バーチャルに海岸沿いを進むことで日本地図が完成していきます。

都道府県別に地図を表示して、現在の位置や次の都道府県までの距離を表示したり、県境に到着すると「到着画面」が表示されメロディが流れるなど、楽しい機能が盛りだくさんですよ。

データ保持機能付きで、電池交換をしても、データは消えることがないので安心して長く使うことができます。

高性能のセンサーが付いているので、万歩計がどんな角度に傾いても歩数をカウントします。

バッグの中に入れたり、ネックストラップを利用して首から下げてもきちんと計測してくれますよ。

これで歩くのが楽しくなりますね。目指せ1日5000歩！

カラーはブルーもあります！

楽々ステッパー 健康器具 足踏み シニア 向け 運動器具

楽々ステッパーは“座って歩く”ことが可能な足踏みペダルです。

座って行う運動器具なので膝や腰などへの負担が軽減され、ご年配の方でも楽々使えます。

疲れやすい、階段が辛い、何もないところでつまずくといった心配はございませんか？

足は第二の心臓とも言われます。

弱ったふくらはぎのポンプ作用を促進し、 むくみ足もスッキリ軽やかになりますよ。

本を読みながら、テレビを観ながら手軽に脚の運動ができるので、オススメです。

かめさんと一緒に足踏み脳トレ！頭も体もイキキ健やか！【足踏み運動＋脳トレ】運動不足解消 高齢者 レクリエーション ゲーム 体操

こちらは足踏み運動と脳トレが合体したトレーニング器具です。

足踏み脳トレとは、有酸素運動を椅子に座って行う足踏みと、脳を活性化する脳トレを組み合わせた健康のためのトレーニングです。

足踏みと脳トレを同時に行うことで、生活習慣病や認知症、転倒などの予防が期待できます。

1から100まで数えながら足踏みをしたり、1から50まで足踏みをし、指定した数の時は数を言わずに拍手をするなど、少し頭を使うので脳に刺激がたくさん伝わりますよ。

中々続けられない日々のトレーニングも、かめさんが１日３回呼びかけてくれるので、忘れずに取り組むことが出来ます。

運動不足が増えている中、ご自宅にいながらでも気軽に簡単に楽しめる、そして、健康になれる良い健康パートナーとなること間違いなしです。

是非、これを機に運動を習慣化させませんか。

電気を使わないエアロバイク「サイクル ペダラー」

こちらの自転車運動器具は、電気を使わないので安心安全に自宅で簡単に自転車運動ができます。

電動要素は一切ないシンプル構造で運動不足や足腰に不安がある方に最適です。

また、ペダルを回すことによって腸の運動が活性化し、体内での不要な水分の吸収を抑え、便秘防止にもなります。

椅子に座って、ソファーでテレビを観ながら気軽に運動ができ、テーブルに置いて腕や肩の運動もできますよ。

負荷調整ノブを使用する事でペダルの負荷を上下でき、自分に合ったペースでトレーニングが行えます。

いかがでしたか？
ホームセンターでも買えますし、自宅に置いても置き場に困らない簡単な健康グッズでした。

知の種の脳トレ動画を見ながら、健康グッズで運動をしてみてください。

考えると身体が止まったり、身体を意識するとクイズの問題が解けなかったり…。
頭を動かしながら、身体を動かすことは2重課題（デュアルタスク）と言われ、非常に脳を活性化しますので、ぜひ挑戦してみてください！

その他、健康グッズに関する記事も更新していきますので、チェックしてくださいね！